ठंड के मौसम में जोड़ों में दर्द और अकड़न बढ़ने के पीछे कुछ वैज्ञानिक और शारीरिक कारण होते हैं।
पर्याप्त गर्म कपड़े पहनें: ठंड के संपर्क में आने से जोड़ों की जकड़न बढ़ती है। इसलिए शरीर को विशेषकर घुटनों, टखनों और हाथों को गर्म कपड़ों से अच्छी तरह ढककर रखें।।
सर्दियों में अक्सर लोग ठंड के कारण सुस्त हो जाते हैं और बिस्तर में अधिक समय बिताते हैं, जिससे जोड़ और अधिक अकड़ जाते हैं।
सर्दियों के मौसम में अक्सर प्यास कम लगती है, जिसके चलते लोग पानी कम पीते हैं।
परंपरागत रूप से हल्के गर्म तेल से जोड़ों की मालिश करना बेहद फायदेमंद माना जाता है।
ठंड का मौसम आते ही जोड़ों और घुटनों में दर्द व अकड़न की समस्या बढ़ जाती है। जानिए इसके मुख्य वैज्ञानिक कारण और इससे राहत पाने के आसान घरेलू व जीवनशैली उपाय।